维生素的摄取尚且可以借助于药片，纤维素的获取只有蔬菜，所以孕妇一定要多吃蔬菜特别是那些绿色或黄色的蔬菜和薯类更是含有大量的维生素A和C，应该多吃维生素A，在其他食品中不易获得，多吃绿色和黄色蔬菜是最方便的办法对蔬菜每日的大致用量为，绿色或黄色蔬菜2碟，淡色蔬菜2碟，薯类2个；5多食蔬菜和水果应多选用绿叶蔬菜或其他有...