哪种海产品蛋白质含量最高

深海鱼蛋白质含量高，里面含有20%的蛋白质，鱼中肌肉组织的肌纤维很短，含水量比较丰富，容易被消化和吸收，在各种深海鱼类含有大量的蛋白质蛋白质种类功能 谷蛋白与醇溶谷蛋白 这是两种重要的植物蛋白质，共存于植物的种子中重要的谷蛋白有大米中的米精蛋白小麦中的麦精蛋白和玉米中的玉米谷蛋白。

海参是一种珍贵的海产品，被誉为“海中之冠”，其营养价值极高，含有丰富的蛋白质氨基酸矿物质维生素以及多种生物活性物质，对人体健康有着重要的促进作用首先，海参的蛋白质含量非常高，每100克海参中蛋白质的含量可以达到6080克，这些蛋白质主要是胶原蛋白，对于维持人体皮肤弹性和骨骼健康有。

1奶类 牛奶和羊奶里面有33%的蛋白质，里面主要是乳球蛋白和酪蛋白，所以优质的蛋白质，而且容易被人体消化和吸收，另外说所有的氨基酸是非常齐全的，同时也可以为身体提供大量的钙剂2蛋类 蛋类食物里面含有15%的蛋白质，主要是奶清蛋白和卵脂蛋白，尤其是蛋黄含有的蛋白质含量很高，但是一天服用。

3 牡蛎富含锌铁等微量元素，有助于增强免疫力，促进血液循环4 扇贝富含蛋白质钙铁等营养物质，有助于降低胆固醇保持心血管系统健康5 海胆富含蛋白质脂肪矿物质等营养物质，且含有大量的核黄素和叶酸等维生素，有助于保护眼睛和预防贫血总的来说，海产品包含了多种营养。

你好，同意楼上的回答高蛋白食物鱼肉蛋奶，另外还有豆类制品，如大豆豆腐豆浆等当然，高蛋白食物也有一定的吸收率，例如大豆的蛋白量很高，但是吸收率较低，并且可以导致腹胀。

鳕鱼Cod鳕鱼是一种低脂肪高蛋白的鱼类，每100克鳕鱼肉大约含有19克蛋白质它还富含维生素B12和硒鲔鱼Tuna鲔鱼也是蛋白质含量很高的鱼类，每100克鲔鱼肉大约含有25克蛋白质鲔鱼还含有丰富的Omega3脂肪酸和维生素D鲈鱼Bass鲈鱼是一种淡水鱼，每100克鲈鱼肉大约含有21克蛋白质。

章鱼是一种非常受欢迎的海产品，不仅口感鲜美，而且营养价值丰富以下是章鱼的主要营养成分和对人体健康的潜在益处蛋白质 章鱼是优质的蛋白质来源，其蛋白质含量高于许多其他海鲜蛋白质对于身体细胞的修复和增长至关重要，尤其是肌肉组织低脂肪 与其他肉类相比，章鱼的脂肪含量较低，这使得它成为。